Schlaf ist allgegenwärtig und etwas „Normales“. Erst wenn er ausbleibt, oder nicht mehr so ist, wie wir ihn uns wünschen, machen wir uns Gedanken darüber.
Basierend auf aktuellen schlafpsychologischen Erkenntnissen und individuell angepasst an die Thematik des Klienten/der Klientin, wird das Schlafcoaching für Säuglinge, Kinder, Jugendliche und Erwachsene angeboten.
Themen des Schlafcoachings:
- Wissenswertes über den Schlaf
- Steuerung von Schlafen und Wachen
- Natürliches Schlaffenster
- Stressoren
- Schlafhygiene
- Problemlösetraining
- Entspannungsverfahren
- auf Wunsch zzgl. Hypnose zum Thema „besser schlafen“
Das Schlafcoaching besteht aus 4 Terminen á 60 Minuten und wird individuell an Ihre Bedürfnisse bzw. die Ihres Kindes angepasst.
