Schlaf ist allgegenwärtig und etwas „Normales“. Erst wenn er ausbleibt, oder nicht mehr so ist, wie wir ihn uns wünschen, machen wir uns Gedanken darüber.
Leiden Sie oder Ihr Kind unter Schlafproblemen?
– Müdigkeit und Schlappheit am Tag?
– Ein- oder Durchschlafprobleme?
– Unruhiger Schlaf und Albträume?
Dann kann ein Schlafcoaching helfen!
Schlafcoaching ist eine ganzheitliche Methode, die Ihnen dabei hilft, die Ursachen Ihrer Schlafprobleme zu finden und diese zu beheben.
Basierend auf aktuellen schlafpsychologischen Erkenntnissen und individuell angepasst an die Thematik des Klienten/der Klientin, wird das Schlafcoaching für Säuglinge, Kinder, Jugendliche und Erwachsene angeboten.
Im Schlafcoaching lernen Sie:
- Wie Sie eine gesunde Schlafumgebung schaffen
- Wie Sie Schlafen und Wachen steuern
- Wie Sie Ihr natürliches Schlaffenster finden
- Was Ihre Stressoren sind
- Wie SienSchlafhygiene betreiben
- Wie Sie entspannen und Stress abbauen können
- Wie Sie ein gesundes Schlafverhalten entwickeln
- Wie Sie mit Schlafproblemen umgehen können
Schlafcoaching kann Ihnen helfen:
- Schneller einzuschlafen
- Durchzuschlafen
- Besser zu schlafen
- Ausgeruhter und fitter zu sein
- Ihre Lebensqualität zu verbessern
Schlafprobleme können jeden Treffen, auch Kinder!
Im Schlafcoaching für die ganze Familie lernen Sie:
- Wie Sie Schlafprobleme Ihrer Kinder erkennen können
- Wie Sie Ihren Kindern helfen können, besser zu schlafen
- Wie Sie eine gesunde Schlafumgebung für die ganze Familie schaffen
Das Schlafcoaching besteht aus 4 Terminen á 60 Minuten und wird individuell an Ihre Bedürfnisse bzw. die Ihres Kindes angepasst.
Auf Wunsch kann die Schlafberatung auch Online in einem DSGVO konformen Videomeeting stattfinden.
Weitere Schwerpunkte der angebotenen Beratungen und Coachings finden Sie hier.
Zur Terminvereinbarung oder bei Fragen, können Sie jederzeit Kontakt zu mir aufnehmen.
Die Kosten für Beratungen und Coachings werden nicht von den Krankenkassen übernommen.
